Viernes de truquitos

BUENAS FLASHIONISTAS

      

      Muy buenas flashionistas, soy yo Adrii. Bien, hoy es Viernes, y a pesar de que estemos en vacaciones hoy hay que salir más jaja. Pero antes de eso vamos a hablar de algo que parece ser un poco embarazoso... No es nada del otro mundo, es el estreñimiento. Sí, todo el mundo ha estado estreñido alguna vez y muchas veces no sabemos cómo ni por qué nos pasa, así que hoy voy a poner unos trucos para poder tratarlo de forma casera. 

     En primer lugar tengo que decir que los laxantes son malísimos, horrendos y no tenemos que prescindir de ellos, porque luego el cuerpo se acostumbran a ellos y lo pasamos muy mal. Las causas más comunes del estreñimiento son aguantarse las ganas de ir al baño, no tomas suficiente agua o incluso no hacer ejercicio. Para ello tendríamos que hacer algo de ejercicio, que por cierto haremos un flashion-vídeo de ejercicios de aeróbic y demás, tomar al menos 8 vasos de agua y incluir fibra a nuestra dieta como kiwi. Algunos remedios caseros para el estreñimiento son:

  Jalea de tomate

1/2 kg de azúcar y 1 kg de tomates. Lave los tomates y los pela. Los parte en pedacitos sin las pepitas. Echa los tomates con el jugo en una olla y lo pone a fuego lento. Le agrega el azúcar y lo deja por 45 minutos al fuego revolviendo frecuentemente. Déjelo reposar 15 minutos y lo envasa en un frasco de vidrio. Tómelo en el desayuno.

Miel de abeja y vinagre de manzana

Se puede hacer una mezcla con efecto laxante mezclando 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua y se bebe tres veces al día. Se debe tomar en cuenta que la miel es alta en calorías, por lo que se debe utilizar como laxante ocasional y no como un preventivo diario.

   Otras comidas que podemos incluir es manzana, uvas, ciruelas y judías. Y las comidas que hay que evitar son el queso y el té negro. Y bueno flashionistas, ahora ya conocéis estos truquitos y podéis salir de fiesta siendo consciente de esto. Ahora os dejo con Sax on the beach, de Dj Valdi ft. Ethernity. ¡Un beso muy grande flashionistas! ♕